Ilus málnát, szamócát, medvehagymát árult a piacon, de Károly inkább a kezét kérte meg Ilus még akkor sem tudott örülni, mikor a postás meghozta az első nyugdíját. Minek? Éppen annyit... Tartalom megtekintése
Dr. Szikora Lászlóné
Pilates-tréner
Nyíregyháza
10 alkalom után jobban érzed magad, 20 alkalom után látványosan jobban nézel ki, 30 alkalom után a párod újra udvarolni kezd neked! – ez a népszerű tudományos megfogalmazása a nemzetközi szinten is jegyzett Pilates torna ars poeticájának. A Test és Lélek Wellness Akadémia amerikai indulása után a világ számos országában terjed, hazánkban, Budapesten Szőke Mariann honosította meg. Hollandiai családi közvetítéssel információt szerzett róla dr. Szikora Lászlóné, Éva és elvégezte a tanfolyamot. Nyolc évvel ezelőtt pedig, férjével együtt, létrehozták a Pilates Stúdiót Nyíregyházán, a Ferenc körúton.
A testet, lelket felfrissítő, a dolgokat egészében szemlélő holisztikus gondolkodás azonnal megragadta az asszony fantáziáját, és a hazai meghonosítóval szoros kapcsolatot alakított ki. Ő is észrevette Szikoránéban a téma iránti szenvedélyes érdeklődést, az elkötelezettséget, hogy segítsen másokon. Éva ezt a tulajdonságát nemcsak hozta génjeiben, hanem elmélyítette a Debreceni Egyetem Nyíregyházi Egészségügyi Főiskolai Karán, ahol szociális munkás diplomát szerzett. Most ezt egy közösségi animátor képzéssel egészíti ki, és a régóta dédelgetett álmát, a közösségépítést megvalósíthatja. Úgy látja, hogy a közösen végzett gyakorlatok nemcsak az egyént ajándékozzák meg a boldogsághormonnak nevezett endorfinnal, hanem olyan összetartozást alakítanak ki, amely a közösen átélt élményeken, a szervezett gyakorlatok segítségével érhető el.
A hölgyek túlnyomó többsége elégedetlen a külsejével. Szikoráné Éva szerint 70 százalékban a táplálkozás, 30 százalékban a speciális izomcsoportok rendszeres, megfelelő mozgatása, vagy annak hiánya a felelős a diszharmóniáért. A Pilates gyakorlatok pontosan ennek elérését célozzák, ugyanis növelik az erőnlétet, fokozzák a vérkeringést, segítséget nyújtanak a csontritkulás megelőzésében, oldják a stresszt, erősítik az immunrendszert, javítják az anyagcserét, fejlesztik az egyensúlyérzéket, hajlékony, izmos test elérését teszik lehetővé. A heti 2-3 alkalommal végzett, egy órás gyakorlatok testi, lelki felfrissülést hoznak.
Komoly anatómiai ismeretek szükségesek az eredményes tréninghez. Általában a tanfolyami tagok orvostól hallhatnak testük, lelkük működéséről, annak szabályozhatóságáról, majd a gyönyörűen felszerelt, tükrökkel, szőnyeggel és a szükséges tornaszerekkel ellátott termekben a tréner irányításával végezhetik a gyakorlatokat. Mivel a helyes légzésen alapul mind a Pilates, mind a jóga, ezért jógaoktató is vezet az egészségest, a harmóniát helyreállító gyakorlatokat. A több ezer éves múltra visszatekintő, keleti filozófiát is magába foglaló jógaváltozatot, a Hatha-jógát alkalmazzák ebben a stúdióban. A jóga egyre népszerűbb a rohanó világban, a befelé fordulást, az önismeretet, az érzelmi stabilitást, az energiaszint növelését, a belső elégedettség megteremtését tűzi célul. Hihetetlen mértékben fejleszti a betegségekkel szembeni ellenálló képességet: előmozdítja, hogy még akkor változtasson valaki a helytelen gondolkodáson, szavakon és tetteken, amíg az betegség formájában még nem jelentkezik a fizikai testen. Szánj időt magadra! – hangsúlyozza Éva, mert a legnagyobb hibáink egyike, hogy a sürgős és a fontos tennivalók közt gyakorta a fontosak kerülnek háttérbe.
Sokan fordulnak meg a nyíregyházi Pilates-Arokisz Stúdióban. Az első alkalmat díjmentesen kínálja a tréner, maga döntse el a vendég, ez az ő útja-e? Ha igen, járhat csoportos foglalkozásra, de aki szeretné továbbadni a megszerzett tudást, végezhet tanfolyamot is. A sikeres vizsga után Okleveles Pilates oktató lehet valaki, de az amerikai, nemzetközileg elfogadott diploma birtokában bárhol irányíthat csoportot az illető.
A Szikora családban az egészségnek különös a hangsúlya. A férj orvos, az ő első házasságából született Ágnes lánya is elvégezte a Pilates tréninget. Éva lánya Hollik Lea a Kölcsey Gimnáziumban érettségizik, pszichológusnak készül.
A keleti gyógymódokat, életszemléletet és a nyugati orvoslást ötvöző Pilates tréning sok éve bizonyította, hogy nemcsak az alakformálásra való. A betegségek megelőzése, a mozgás megszerettetése, a jóga olyan belső energiával tölti fel a testet, szabadítja ki a lelket a test „börtönéből” egy kicsi időre, hogy ezeket az élményeket a hétköznapokban is megvalósíthatjuk. Jobb, boldogabb, empátiával felvértezett emberekké válhatunk. Ha csak annyit néznénk, hogy a gerinc- és a mélyizomtorna – amely a Pilates alapja – már javul a tartásunk, egyenletesebb a vázizomzat terhelése, kiegyenesedik a gerinc, és akarva-akaratlanul a jó testtartás észrevétlenül átvezet a tökéletes lelkiállapothoz vezető úton. Ha valaki erre az útra lép, nyugodtan mondhatjuk, megváltozik az egész élete, és a környezete is érzékeli majd az előnyös tulajdonságait.
Szikoráné Éva ennek elérésére tette fel az életét.
Hasonló
Péter László és neje, Dr. J...
Dr. Sztányi István
Lakatos Dénes
Dr. Szikora Lászlóné
Dr. Balogh Zoltán
Poroszka Norbert
Dr. Szerdahelyi Zita
Dr. Szerdahelyi Szabolcs
Seszták Oszkár
Dr. Szabó Sarolta PhD
Hargitai István
Dr. Tisza László
Dajka István
Giliga Ferencné
Gyetván Magdolna
Csizmadia Valéria
Fodor László
Fábián Gonzáles
Bodnár Zoltán
Hargitai István
Égi áldás az özvegyasszony házasságára
Virágvasárnap Vatikánban a Szent Péter téren
Pálmaágakból lefektetett szőnyeg a Bazilika lépcsőin, olajágakkkal integető ünneplők Ilyen meghívót kap a vendég, ha a jó sorsa Rómában egy zarándokszállásra viszi. A Casa per ferie delle Suore Missionarie Pallottine néhány... Tartalom megtekintése
Varázslat
Huszár Boglárka alkotása 60×60 cm. olaj, vászon. Nem is tudom mióta áll ez a nagyon régi épület, kicsit elvarázsolt szépségével kastély, kicsit bástya szerű repkénnyel befutott oldalával. Az idő ... Tartalom megtekintése
Az út
Tüttő József alkotása Szinte meggyötört arcok, holott egy életút harcosai a születéstől a végsőkig. Egyetlen ember akinek annyiszor változik az arca, ahány állomást tudhat maga mögött. Hogy sejthetnénk gyermekkorban, milyen ... Tartalom megtekintése
Hegyet hágék, lőtőt lépék, a sárkány farkán túráztam
Megtépett sziklák, leszakadt hegyormok, madeirai séta egy csángó ima ritmusára Légvonalban… Ha valahol tényleg látni is lehet, mit jelent ez a kifejezés, az a Ponta de São Lourenço, azaz a... Tartalom megtekintése
Pomaranski Luca portréja
Huszár Boglárka alkotása Csak általánosságban szabad beszélni, én mégis a portrézást találom a legizgalmasabb alkotói munkának. Huszár Boglárka ragyogó képet festett Lucáról, aki csak éppen bekukkantott a vászonra, hogy ... Tartalom megtekintése
Győr Bécsi kapu tér. Egy csepp harmónia
Hargitai Beáta alkotása Győr talán legszebb tere a Bécsi kapu tér. Szinte minden épülete műemlék, barokk, copf, és kora klasszicista stílusú homlokzatokkal. (Wikipédia) A tér ragyogása, elegánsan hangolt épületei a ... Tartalom megtekintése
Egy kis nyelvészkedés a Piña Coladaval kapcsolatban
Szűrt ananászt jelent magyarul, szögezném le Móricka kedvéért… …akinek mint tudjuk, mindenről ugyanaz jut eszébe. Felhívnám továbbá a figyelmét az “ ñ ” betű kalapocskájára, ami által “ ny “-ne... Tartalom megtekintése
Történetek a füstölődő szalonnatáblák mellől
A régi házak padlásai mindig is kincseket rejtettek és rejtenek magukban Éreztem én ezt már gyerekkoromban, ugyanis állandóan azon siránkoztam, hogy mikor mehetek már fel én is a hijúba, ami... Tartalom megtekintése
Pince bejárat, Tokaj
Bíró Ernő alkotása 30×42 cm, akvarell Ebben a rémítően szomorkás időben vágyódva nézhetünk erre a Bíró Ernő által megpingált képre. Kirobbanó fényekben pompázik a pince tetején dúsan hajtó ... Tartalom megtekintése