Dr. Szikora Lászlóné

Pilates-tréner

Nyíregyháza

10 alkalom után jobban érzed magad, 20 alkalom után látványosan jobban nézel  ki, 30 alkalom után a párod újra udvarolni kezd neked! – ez a népszerű tudományos megfogalmazása a nemzetközi szinten is jegyzett Pilates torna ars poeticájának. A Test és Lélek Wellness Akadémia amerikai indulása után a világ számos országában terjed, hazánkban, Budapesten Szőke Mariann honosította meg. Hollandiai családi közvetítéssel információt szerzett róla dr. Szikora Lászlóné, Éva és elvégezte a tanfolyamot. Nyolc évvel ezelőtt pedig, férjével együtt, létrehozták a Pilates Stúdiót Nyíregyházán, a Ferenc körúton.

A testet, lelket felfrissítő, a dolgokat egészében szemlélő holisztikus gondolkodás azonnal megragadta az asszony fantáziáját, és a hazai meghonosítóval szoros kapcsolatot alakított ki. Ő is észrevette Szikoránéban a téma iránti szenvedélyes érdeklődést, az elkötelezettséget, hogy segítsen másokon. Éva ezt a tulajdonságát nemcsak hozta génjeiben, hanem elmélyítette a Debreceni Egyetem Nyíregyházi Egészségügyi Főiskolai Karán, ahol szociális munkás diplomát szerzett. Most ezt egy közösségi animátor képzéssel egészíti ki, és a régóta dédelgetett álmát, a közösségépítést megvalósíthatja. Úgy látja, hogy a közösen végzett gyakorlatok nemcsak az egyént ajándékozzák meg a boldogsághormonnak nevezett endorfinnal, hanem olyan összetartozást alakítanak ki, amely a közösen átélt élményeken, a szervezett gyakorlatok segítségével érhető el.

A hölgyek túlnyomó többsége elégedetlen a külsejével. Szikoráné Éva szerint 70 százalékban a táplálkozás, 30 százalékban a speciális izomcsoportok rendszeres, megfelelő mozgatása, vagy annak hiánya a felelős a diszharmóniáért. A Pilates gyakorlatok pontosan ennek elérését célozzák, ugyanis növelik az erőnlétet, fokozzák a vérkeringést, segítséget nyújtanak a csontritkulás megelőzésében, oldják a stresszt, erősítik az immunrendszert, javítják az anyagcserét, fejlesztik az egyensúlyérzéket, hajlékony, izmos test elérését teszik lehetővé. A heti 2-3 alkalommal végzett, egy órás gyakorlatok testi, lelki felfrissülést hoznak.

Komoly anatómiai ismeretek szükségesek az eredményes tréninghez. Általában a tanfolyami tagok orvostól hallhatnak testük, lelkük működéséről, annak szabályozhatóságáról, majd a gyönyörűen felszerelt, tükrökkel, szőnyeggel és a szükséges tornaszerekkel ellátott termekben a tréner irányításával végezhetik a gyakorlatokat. Mivel a helyes légzésen alapul mind a Pilates, mind a jóga, ezért jógaoktató is vezet az egészségest, a harmóniát helyreállító gyakorlatokat. A több ezer éves múltra visszatekintő, keleti filozófiát is magába foglaló jógaváltozatot, a Hatha-jógát alkalmazzák ebben a stúdióban. A jóga egyre népszerűbb a rohanó világban, a befelé fordulást, az önismeretet, az érzelmi stabilitást, az energiaszint növelését, a belső elégedettség megteremtését tűzi célul. Hihetetlen mértékben fejleszti a betegségekkel szembeni ellenálló képességet: előmozdítja, hogy még akkor változtasson valaki a helytelen gondolkodáson, szavakon és tetteken, amíg az betegség formájában még nem jelentkezik a fizikai testen. Szánj időt magadra! – hangsúlyozza Éva, mert a legnagyobb hibáink egyike, hogy a sürgős és a fontos tennivalók közt gyakorta a fontosak kerülnek háttérbe.

Sokan fordulnak meg a nyíregyházi Pilates-Arokisz Stúdióban. Az első alkalmat díjmentesen kínálja a tréner, maga döntse el a vendég, ez az ő útja-e?  Ha igen, járhat csoportos foglalkozásra, de aki szeretné továbbadni a megszerzett tudást, végezhet tanfolyamot is. A sikeres vizsga után Okleveles Pilates oktató lehet valaki, de az amerikai, nemzetközileg elfogadott diploma birtokában bárhol irányíthat csoportot az illető.

A Szikora családban az egészségnek különös a hangsúlya. A férj orvos, az ő első házasságából született Ágnes lánya is elvégezte a Pilates tréninget. Éva lánya Hollik Lea a Kölcsey Gimnáziumban érettségizik, pszichológusnak készül.

A keleti gyógymódokat, életszemléletet és a nyugati orvoslást ötvöző Pilates tréning sok éve bizonyította, hogy nemcsak az alakformálásra való. A betegségek megelőzése, a mozgás megszerettetése, a jóga olyan belső energiával tölti fel a testet, szabadítja ki a lelket a test „börtönéből” egy kicsi időre, hogy ezeket az élményeket a hétköznapokban is megvalósíthatjuk. Jobb, boldogabb, empátiával felvértezett emberekké válhatunk. Ha csak annyit néznénk, hogy a gerinc- és a mélyizomtorna – amely a Pilates alapja – már javul a tartásunk, egyenletesebb a vázizomzat terhelése, kiegyenesedik a gerinc, és akarva-akaratlanul a jó testtartás észrevétlenül átvezet a tökéletes lelkiállapothoz vezető úton. Ha valaki erre az útra lép, nyugodtan mondhatjuk, megváltozik az egész élete, és a környezete is érzékeli majd az előnyös tulajdonságait.

Szikoráné Éva ennek elérésére tette fel az életét.

Hasonló

Téli alkony

Ősz Zoltán alkotása  Petőfi Sándor: ALKONY (részlet) Olyan a nap, mint a hervadt rózsa, Lankadtan bocsátja le fejét; Levelei, a halvány sugárok, Bús mosollyal hullnak róla szét. Néma, csendes a... Tartalom megtekintése

Buckavidék Fülöpszállás

Bíró Ernő alkotása Ezen a szélfútta  vidéken,  ahol mindig  változik a terep,  ahol a  cipő, és  zokni kérgessé  válnak az  éles  homoktól, nem  egy  sétatér.  Magasan a bucka tetején  kapaszkodnak... Tartalom megtekintése

Charles Bukowski

Biszák  László alkotása Ne szépítsünk,  nem kívánja  meg  tőlünk  senki  sem,  ha  valami, valaki nyers,  nem  bűn!!!  Legyen  egyenes,  őszinte, és  férfias!  Saját  maga is  kegyetlen  őszinteséggel  írta  meg  saját ... Tartalom megtekintése

Sceptrum

Tüttő  József alkotása A fordítás  szerint:   Ősi  hatalmi  jelvény,  ami alá  tartozik  az ítélkezés, igazságosság  a  jogszolgáltatás!!  Jogar!! Életünket  mindig   beszorítani  látszik  rendszabályok  közé,  mivel  bőven  akadnak,  akik ... Tartalom megtekintése

Santa Maria della Salute

Huszár  Boglárka alkotása Mit  kívánunk   egy  festménytől?  Mi keltette  fel a figyelmünket?  Ki  festette?   Ki  Ő?    ….és  még  lehetne   tovább is   faggatnunk  magunkat,  de nem... Tartalom megtekintése

Büszke lázadók

Hargitai Beáta alkotása Kis kitérővel jelentkezem, valami mással, amit tőlem megszoktatok, és a reakciókból olvasva, egyre nagyobb kedvvel festegetek csak úgy szabadon, minden megkötés, és szégyen nélkül. Élvezem a színek... Tartalom megtekintése

Amikor még megénekeltük Romániát

„Szeretem a Nyárád mentét, Gazdag a föld, szelíd az ég” A múlt század hetvenes éveinek a közepétől a nyolcvanas évek végéig hatalmas tömegeket megmozgató fesztiválláz tombolt Romániában. A  több szakaszból... Tartalom megtekintése

Az ínyencek piaca Tiranában

         

Hunyadi János albán fegyverbarátja, Szkander bég

Szent István Bazilika, Budapest

Huszár  Boglárka alkotása Kis  túlzással:  világjáró  Boglárkám    mindig  boldogan  fogadja  be  egy egy  idegen  ország  szépségeit,   áradozik  a helyszínen,  és  a  hazamentett  látnivalók  fotón rögzített  emlékek,  még  nagyobb ... Tartalom megtekintése